盆底肌收缩时吸气还是呼气

战争没有怜悯，只有你死我活，不择手段。　　成王败寇是永恒的铁律。　　面对侵略者，无论他们的理由多么的充分，侵略就是侵略，面对侵略者，唯一的选择就是给予坚决的反击，没有丝毫讨价还价的余地。...