初中生如何练腹肌最快最有效

搞笑版：我郭修远的修为，从来都是靠我自己的努力，坚持，才得来的。（转过头，笑脸）作者爸爸，麻烦安排一个奇遇。正经版：一个年轻的修士，在踏入波澜壮阔的修仙界后，靠着自己的毅力，决心，坚持，以及一点点仙缘，从修仙界底层，一步步走向长生（无系统，不废材）...