怎么锻炼能缩阴

三千年江湖风雨何时休，一代新人换旧人。这里有民国的血雨腥风枪林弹雨和民族浴火重生的家国情怀；这里有万国来朝，天佑大明的权利纷争，武林争雄和剑气纵横；这里有东华门外唱名方为好男儿的逍遥仙。这里有以天下为棋局风云变幻的道统之争，英雄与豪杰并起的盛世大唐。这里有玄门兴起，魔帝出世，修仙问道的文人雅士求长生的故事。这里还有“秦王扫六合，虎视何雄哉！”的霸气绝伦和“海外寻仙药，反手断长生”的决绝气魄。更有远古时代神话传说，人神杂居的神仙大劫和洞天福地大破灭的上古元凶。...