提臀运动怎么做才正确

不小心穿越到明朝末年的叶游，误进唐王府，意外发现世子妃竟是自己的前女友，在穿越前就怀孕的前女友，穿越后生下了世孙，而世孙就是叶游的种。而此刻唐王府内正在上演一场夺位大战，有人想害世孙，这叶游可不答应，于是，叶游开始权谋天下，从一个马夫开始，一步步的掌握了唐府大局，并借讨伐流寇成功掌握一支军队，在崇祯自杀后，抓住机会，联合各方势力，扶已继位为唐王的儿子登基称帝。从此叶游开始东征西讨，风雨飘摇的大明，终于迎来了希望的烛光…...