缩阴做什么运动比较好

这是一个不为人知的远古年代，比炎黄更遥远的祖先，大地苍茫，血气满天。　　这是一段属于人族的悲惨岁月，比厉鬼更凶残的百族，烈火焚城，战血纷纷。　　这是一团沉睡亿载的强者之魂，比阳光更炽烈的热血，战尽八荒，血染九天。　　……　　在这里，人族只相信自己，不求仙，不拜神，不礼佛，因为他们都是敌人！　　（人皇书友群：246558156，欢迎加入。）...