双腿并拢坐能锻炼吗

这里是属于魂师的世界　　没有花里胡哨的系统...　　凌洛：没有系统...好像这个世界的天道就是最大的系统，而启动这个系统的程序好像是汉字吧。　　面对着可以控制大陆万物运转规则，使用中文编程的天道系统。　　凌洛陷入了沉思：也许可以以汉语为咒语，创造出魔法，打败魂师。　　于是凌洛向整个大陆宣布：在这片大陆上，要想成为人上人，必须要学写汉字，会说汉语！才不能被人欺负！　　圣级魔兽：凌老师，汉字太难学了，学不会怎么办？　　凌洛：没关系，我教你啊。...