如何训练下面变得多水

他早已退隐江湖，放下手中长剑，远离喧嚣，远离杀戮。可是有一天，平静的生活终于被打破。为了爱人，为了朋友。为了正义，他不得不再次握起三尺长剑，除恶歼邪。寒光出鞘，剑气啸西风。...