怎么练下蹲才不会向后倒

家有阴险毒辣的继母，优柔寡断的父亲，　　外加善良单纯的哥哥，刻薄成性的妹妹，　　最厉害的还是人老成精的祖母。　　重生的豪门嫡女面对如此情况，又要如何在夹缝里求生存，活出属于自己的精彩人生呢？　　感谢宝贝古提供的漂亮封面！...