怎样才能把肱二头肌练到爆筋

有这样一个隐藏在世界沉睡的夜晚、赋予人们各种能力的系统争端。　　“恭喜您，获得SSS级能力。”　　系统的声音异常美妙　　只是方然...　　猛地把手里的魔导书往地上狠狠一摔！破口大骂！　　“我去你妹的库洛牌！老子才不是魔法少女！”　　“说好的修仙炼体、古武斗气！炼金巫术、魔法异能呢！？”　　“神他喵无限流酷炫开局，然后获得魔法少女之力啊！”...