腰扭了怎么才能最快恢复

李一凡穿越了，但是当他睁开眼睛后，发现这个世界的人类早在三百年前就已经消失，现在整个人类文明已经只剩下了他一个人。同时这个世界的人类文明，还给他留下了一艘庞大的宇宙母舰和艰巨的任务，那就是寻合适的新家园，传承人类文明。 我们的故事，就从我们的主角李一凡睁开眼睛的那一刻开始，让我们的主角带领我们来一场说走就走的宇宙之旅吧！...