单脚跳绳的正确方法与技巧

老子明明是仙侠，你给我冒出个钢铁侠是几个意思？　　别人的招数酷炫拽，我的为嘛这么羞耻？　　金枪不倒又是什么鬼？　　啥？这么不靠谱的天赋竟然都是神技？　　嗯，真香！　　纯洁主角和坑爹系统的欢乐日常！　　繁衍战争，吾皇无敌！　　***接待群161115803***...