十大最佳腿部训练动作

陈哲远，因为受到手下背叛而死于乱刀之下，本以为生命就此终结，可却没想到是新的开始。　　重生到周国陆洪毅的身上，此时正值齐国大举进攻周国，陆洪毅拼死救出周国公主，而被封为救国将军，后来遭人陷害，被皇帝罚去戍守边关。　　到了周国最贫瘠的边关之后，陆洪毅打败了屡犯边境的胡人，大力发展经济，使其成为周国最富有的一个郡，而此时皇宫又发生了兵变，皇帝被人杀害，周国改国号为刘，陆洪毅高举着恢复国号的大旗，许多有志之士投奔到陆洪毅麾下，在此期间，陆洪毅又重新建立起青龙社，并登上皇位，恢复国号，成为周国的新一任皇帝。　　但...