怎样才能把肱二头肌练到爆筋

卡尔·马龙：死小鬼坏得很，说好了是来辅佐我，结果抢跑了我的MVP迈克尔·乔丹：你不是我的铁粉吗？为什么我最后一次复出你不过来帮我阿伦·艾弗森：嗨！兄弟，我快要破产了，什么？你也没钱了？世界首富怎么会没钱科比·布莱恩特：为什么你的女人那么多，还能和平共处？你说你的腰好，这和腰有什么关系勒布朗·詹姆斯：我想和你打兄弟篮球，我们会拿到不是一个，不是两个，而是很多个总冠军……斯蒂芬·库里：能和老师一起打球太棒了，我们是水花……你怎么比我还年轻...