臀部太窄怎么练宽

中外乂安，海内殷阜，纪纲法度，莫不修明。　　御倭寇，整吏治，一条鞭，万历六年的大明一副欣欣向荣之态。然而按照历史的进程大明帝国将不可避免的走向落日余晖......　　然天不亡明，本不属于这个世界的宁修来到晚明，引领大明走向另一条资本兴国，工业强国的道路。　　谁言明之亡亡于万历？资本迸发，工业崛起的大明再无遗憾！...