什么动作练胸肌最快最有效

【这真的不是一本反套路沙雕文...吗？】　　穿越大乾皇子，赵政只想做个闲散藩王。　　可什么诸葛暗、关飞、赵龙等谋臣猛将，偏要送上门来？　　三国鼎立，本想混吃等死，可为何无人懂我，还有一帮名将谋士疯狂背刺，莫名其妙便一统天下，当那千古一帝？　　赵政——‘我真不想当皇上啊！’　　乾皇赵政——‘我这个人对钱权根本没有兴趣！’　　乾帝赵政——‘我最后悔的事就是创建大乾帝国...’　　岚妃娘娘——‘吾儿有大帝之资！’太极圣皇——‘九皇儿何时才会造反？’敌国史官范建——‘乾帝此人，薄情寡义，为达目的，无所不用其极也！...