失眠睡不着有什么好的方法解决

家破人亡不过尔尔，大侠少年须臾之间青丝染尽难成白发，血泪相融堕于峰前结拜歃血终成笑言，人心贪念空洞无边有情共赴雪巅死地，执念入魔屠戮无情江湖朝堂纠葛画卷，恩怨三代终有一结新酒虽烈，可老酒更淳有后人传此佳话:江郎齐鸣尘心剑，　　湖中但有菁云情。天峰难改白鬓色，　　下却终为世人敌。一朝飞灰散天际，　　第宇华旷独自灵。　　人云：　　情。　　伤时，忘世。　　歌长恨，抒别离。　　萦纡梦回，无棱天地。　　秤锤河面浮，直待黄河枯。　　抛意自有真心，无念终生寻觅。　　纵有千般风韵在，缘尽不过水中影。...